Alapos SMR itthon, aztán ki a szabadba megetetni a szúnyogokat meg M.M.-et csinálni, aztán 2es CC program, közepes szint.

incline push-ups 2x20
jackknife squats 2x20
horizontal pull-ups 2x20
flat knee raises 2x20
straight bridges 2x20
crow stands 30"

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.