Nem sikerült teljes mértékben teljesítenem amit kitűztem magam elé, de sem az edzésre való felkészülés, sem az időjárás nem volt kegyes hozzám. Egyrészről a kajálás eléggé satnyára sikerült, másrészről pedig olyan szintén izzadtam, mint még soha. Na jó, izzadtam már jobban is, szaunában! :D
Brett Jones féle programot folytattam, a második, nyomásokra összpontosító edzés volt. Bár nyugodtan hívhatnánk clean napnak is, az elején még szép volt a forma, de ahogy fáradtam, úgy esett szét a felrántásom. Legalábbis úgy éreztem, hogy nem volt túl szép.
A kitűzött cél 3 kör lett volna, de be kellett látnom, hogy ez most nem fog menni. A törököt most is hanyagoltam, helyette szélmalom volt.

@16
Clean and Press 6-6
Swing 30
Clean and Press 6-6
Clean and Front Squat 6-6
Clean and Press 6-6
Get-up/Windmill 6-6
Clean and Press 6-6
Snatch 6-6
Clean and Press 6-6

Körök végén 10 húzódzkodás.

Bitang meleg volt, olyan 7 körül álltam neki, de olyan szinten levegőtlen volt a helyiség és olyan meleg volt, hogy kipukkadtam, nem ment tovább. Már edzés előtt is gondoltam rá, hogy ki kéne menni a parkba, de pár napja voltam arra ezidőtájt és olyan bitang szúnyog invázió volt, hogy rendesen menekülnöm kellett. :)  Valamit majd kitalálok, mert ez így nem lesz jó.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.