A héten nem volt olyan edzés mennyiség, amit posztolnom kellett volna. Csoportos edzésen sem voltam, a hónapban lehet, hogy nem is tudok menni. Kedd és vasárnap kivételével minden nap smr és mobilitás fejlesztés volt. Abszolút pozitív eredményekről tudok csak beszámolni, egyrészről javulás van, másrészről felfedeztem olyan dolgokat, amiken a jövőben dolgoznom kell. Az edzéseim egy kicsit háttérbe is szorultak, szorulnak egy ideig.

Amiket csinálok:
- SMR
- Eric Cressey és Mike Robertson féle Magnificent Mobility program
- Kelly Starrett MobilityWod blogján fellelhető gyakorlatok

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.