Fegyencezés, ugyanaz mint csütörtökön:

wall pushups 2x25
shoulderstand squats 2x25
vertical pulls 2x20
knee tucks 2x25
short bridge 2x25
wall headstands 1min

Aztán egy kellemes kis SMR, rehab. Holnap szerintem pihenés.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.