Elég rég látogattam meg Ross Enamait oldalát és a minap, amikor vetettem rá egy pillantást, egy eléggé átdolgozott, sok-sok új cikket tartalmazó honlap köszönt vissza rám.Ajánlom mindenkinek, rengeteg okosság mindenféle témában és ami számomra igazán szimpatikussá teszi, az a…

Fegyencezés újfent. Sikerült 2 hetet kihagyni, lesz mit pótolni..SMRJ.M.incline push-ups 1x10jackknife squats 1x10horizontal pull-ups 1x10flat knee raises 1x10straight bridges 1x10crow stands 10"kneeling pushups 2x15supported squats 2x15jackknife pulls 2x15flat bent leg raises…

Esetleg egy kis betegség, esetleg? :)  Ez a gondolatot az elmúlt pár nap silányságát magyarázandó 5löttem ki. :)  Tegnap akartam mozgolódni egy cseppet, de némi tompa fejfájás és belső inger hiányában elnapoltam. Nem hiszem, hogy csak a 7végi kihágás…

A 7vége még ma is erősen éreztette hatását, bár az is lehet, hogy tegnap már-már túl jól sikerült a szénhidrátürítés.. :))  Az biztos, hogy a dehidratáltság még jelen van, reményeim szerint a 7végére már rendeződnek a dolgok! :)Azért jobban ment a mai gyakorlás,…

A hétvégét vidéken töltöttem és a tervezettekkel ellentétben nem volt edzés.. :S  Helyette ipari mennyiségű étel eltűntetése, aminek "áldásos" hatása érződött is. Talán még karácsonykor sem eszek ennyit.. :D  Bődületes mennyiségű cukor és liszt, tompa,…

A hétvégét vidéken töltöttem és a tervezettekkel ellentétben nem volt edzés.. :S  Helyette ipari mennyiségű étel eltűntetése, aminek "áldásos" hatása érződött is. Talán még karácsonykor sem eszek ennyit.. :D  Bődületes mennyiségű cukor és liszt, tompa,…