Netezéshez, háttérzajnak. :Dhttp://www.vuvuzela-time.co.uk/

Nos, az edzés elejének felépítés hasonló volt a tegnapihoz, azonban a 1,5 órás mókát felcseréltem 1 órára. :)  Egy alapos SMR-t követően megintcsak mobilizáltam, re- és prehabilizáltam magam.Ezt követően gyakorolgatás volt a 16os golyóbissal. Szó szerint gyakorolgatás,…

Időnként felmérem magam mobilitásomat illetően, ma edzés előtt is csináltam egy ilyet...és megijedtem. Igaz, hogy mostanában egy kissé "megfeleldkeztem" róla, eléggé el nem ítélhető módon, de azért ez meglepett. Az egyik kedvenc ilyen szűrő gyakorlatom a guggolás fej…

Tegnap esélytelen volt, hogy mozgolódjam, mivel hétfőről keddre virradóra kb. 6 órát aludtam és a kimerítő csoportos bellezés után az kevésnek tűnt, na meg amúgy is az lenne.Mai nap törököztünk, az edzés eleje jóformán azzal telt, na meg fincsi kis swingeléssel. :) …

Régen ajánlottam, leszámítva a kürtöt. :)  Most megint bedobok egy nevet, oldalt, bár 1-2 videót már talán látott tőle pár ember.Ido Portal barátunkról lenne szó és hogy őszinte legyek, igen csak inspiráló. Olyan fickó, aki látszólag szinte mindenre képes a testével és…

Tegnap teljes pihenő nap volt, így ma kettőzött erővel veselkedtem neki a csoportos bellnek. Tamás mostanában rászokott az 1kezes swingre, sokak nagy örömére.. :))  Mai nap erősen C&P és swing specikifikusra sikerült, kellemes ki is készültem tőle. :)Kezdek egyre jobban…

Van 1-2 dolog, amit nem bír a hallószervem, de érdekes módon a vuvuzela nem idegesít.. :DMár a telefonom is az a csengőhang! :DInnen letölthető, munkahelyi szabad perceinkben látogatható:http://www.myinstants.com/instant/vuvuzela/