Nos, az edzés elejének felépítés hasonló volt a tegnapihoz, azonban a 1,5 órás mókát felcseréltem 1 órára. :)  Egy alapos SMR-t követően megintcsak mobilizáltam, re- és prehabilizáltam magam.
Ezt követően gyakorolgatás volt a 16os golyóbissal. Szó szerint gyakorolgatás, technikázás. Töröközés, szélmalmozás, 1kezes swing, 1kezes swing felrántással, miegymás. Na, hát ezt a felrántós mókát még gyakorolni, tanulni kell. Jobb kézzel úgy ahogy megy, a balos kritikán aluli. Tamást meg kell ezügyben interjúvolni. Kicsit mintha megrántottam volna a könyököm, nem esett jól..
Az edzés végén benevezetem egy 8 körös, 30/10-es 1kezes swing mókára, jól esett. :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.