Íme 2 lista a blokkokról:library.crossfit.com/free/pdf/cfjissue21_May04.pdfspreadsheets.google.com/cccUtóbbi link az eredeti táblázat egy kissé átdolgozott verziója, szerintem jobban közelít a valós értékekhez, ha tehetem ezt használom, legalábbis igyekszem közelíteni hozzá.…

Na de lássuk miről is van szó! A hivatalos CrossFit ajánlás a Zone diet-et preferálja, Paleo fűszerezéssel. Úgy lehetne legkönnyebben elmagyarázni, hogy a Zóna adja a mennyiséget, a Paleo pedig a minőséget. Az már csak rajtam múlik, hogy mennyire tartom magam ehhez. Azt…

Kicsit kezdjük el konkretizálni a dolgokat... :)  Ebben a témában is tudnék írni hosszas eszmefuttatásokat, szinte vég nélkül és biztos lesz is valami majd az élelem vs. élelmiSZER, táplálkozás vs. evés, stb témakörökben, de most szeretnék egy valamire koncentrálni. Ahhoz,…

Gondolkoztam rajta, hogy megszülessen-e ez a post egyáltalán, szennyezzem-e vele a blogot... Aztán arra jutottam, hogy a negatívumkról is beszélni kell, legalább említés szintjén.Nem reklámnak szánom, távol áll tőlem ez az egész, egyszerűen csak olyan hatással volt rám, hogy…

Empire, már hallom is magamban az Imperial March-ot (SW rajongók előnyben :D) és azt hiszem, hogy nem véletlenül társítom a kettőt. A szokások sötét oldala. Szerintem nem mondok nagy hülyeséget azzal, hogy az emberek életét alapjaiban a szokásaik, berögződéseik határozzák meg.…

Ennek is eljött az ideje, blogolásra adtam a fejem. Egy ideje terveztem már, ezúton is köszönöm az inspirációt a sok hasonló gondolkodású embernek! :)  Róluk majd még megemlékezem pár szóban egy későbbi postban... smartraining, kicsit térjünk ki a név választásra.…