Íme 2 lista a blokkokról:

library.crossfit.com/free/pdf/cfjissue21_May04.pdf

spreadsheets.google.com/ccc

Utóbbi link az eredeti táblázat egy kissé átdolgozott verziója, szerintem jobban közelít a valós értékekhez, ha tehetem ezt használom, legalábbis igyekszem közelíteni hozzá. Igazán különbségek a szénhidrátok tekintetében vannak, nagyobb mennyiségeket javasol 1-1 forrásból, hogy meglegyen a kívánt érték.
Az angolszász mértékegységeknek könnyedén utána lehet nézni az interneten. Nekem kifejezetten tetszik ez a mérés fajta, könnyedén lehet 1 mérőedénnyel méricskélni. Alkottam már angolszász recept alapján és nagyon bejött ez a módi, gyorsan, könnyen lehet haladni, igazából úgyis az arányokon van a lényeg, nem a grammokon.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.