SMR
Dinamikus bemelegítés, mobilizáció, aktiváció

Ma egy minimál programra futotta, bár így is alakultak érdekességek. Íme:

@24 5x5 MP&fűrész

Valahogy a sorozatok közt nekiálltam pistolt gyakorolgatni, vannak érdekes fejlemények. Jobb oldalon például kiment 3 egymás után és ami öröm, viszonylag szépre is sikerültek, nem az a reszketeg, billegős forma. Lefelémenet is szépen tartottam, nem az a lezuhanós negatív szakasz volt. A balos még elég érdekes. Nekiálltam gyakorolni a kezdőpozíciót, mivel már ez is gondokat tud(ott) okozni. Miután egyre jobban belejöttem, nekiálltam itt is próbálkozni. Nem igazán megy egyelőre. Stabilitási és mobilitási problémákat is érzek. Talán ebből fakad az, hogy eleve rosszul indítom a mozgást, nem tolom megfelelően hátra a csípőm, cserébe erősen előredőlök.
Holnap, ha lesz rá idő, akkor még gyakorolom a dolgot.

A végén SMR és nyújtás.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.