A hónap utolsó edzése újfent kellemesen telt, kezd visszatérni belém az élet. Még nem 100%, de alakul. Viszont a swingem szerintem pocsék, legalábbis én belülről nagyon úgy érzem. Majd magamra állítom Tamást, hogy jobban figyelje meg kívülről...
Egyre több minőségbeli kifogással élek magammal szemben. :)
Szóval, az edzés. Jópofa volt, egy kicsit játszottunk. Tamás hozott egy dobókockát és azzal kellett dobálózni. Magamra vállaltam ezt a nemes feladatot, remélem anyu azért nem csuklott sokat! :)  Két dobás volt, az első a feladatot jelölte ki, a második pedig a volument, ismétlésszámot. Edzés elején éreztem, hogy ma sok TGU és swing lesz, sikerült is megdobnom őket sokszor. :))  De némi felülüdülés is volt benne, amikor is párszor nyomtunk, deadlifteltünk. Amúgy meg orrvérzésig TGU és 1A/2A swing. :)  Az alapok, beavatás program. Az egymást követő swing áradat közben már kezdtem én sem kedvelni magam.. :))  Mert hogy a gyakorlatokat általában sikerrel dupláztam, triplásztam, wehehe.. :)
A végén a szokásos 40kg-os deadlift, swing és ma goblet squat is, na meg 4x6 strict pull-up.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.