"a térdem egész nap kicsit hülye volt, biztos érzi a vesztét...na de erről majd holnap"

Ezzel kezdtem tegnap és most folytatom. :)  Múlt 7en sikerült mára lebeszélnem egy találkozót A Csíky Ferivel, akinek a neve mára már összeforrt a magyarországi kettlebell közösséggel, s nem csak mint instruktor, hanem a rehab vonal egyik prominens vezetője. Bővebb információkért látogassátok meg a blogját, illetve honlapját is, már aki nem ismerné. :)  Én, ha úgy van kedvem, elkezdem visszafelé olvasgatni a blogot és sok érdekességet fedeztem már fel, illetve bizonyosodtam meg Feri szakmai felkészültségéről és számomra szimpatikus emberi mivoltáról. S élőben sem kellett csalódjak, sőt! :)
Már párszor keseregtem itt, hogy asszimetriáktól szenvedek, különösen érintett terület a bal térd illetve csípő. Ugyan a helyzet javult az idők során, de mégis szakember bevonása mellett döntöttem, egyrészt idő és energia spórolás miatt, másrészt hogy valós és teljeskörű javulást tudjak elérni, harmadrészt pedig a tanulás hajtotta vágy is késztetett erre.

Maga a dolog úgy nézett ki, hogy megérkeztem, Feri megkért, hogy szabaduljak meg a  testemet fedő textíltől és minden oldalról megnézett magának. Persze már megérkeztemkor kiszúrta, hogy a lábaim kifelé rotálnak.. :)  Aztán a "pörgés" közben kiszúrt még 1-2 dolgot, amiről előtte szó sem volt. Itt már sejtettem, hogy tényleg jó helyen járok.. :)  Röviden beszámoltam neki a problémáimról, majd belekezdtünk a "varázslásba". Kifejezetten örültem neki, hogy közben folyamatos volt a diskurzus, Feri szépen elmagyarázta a dolgok miértjét, én meg győztem befogadni az információkat. Végül is bal térd miatt mentem főként, s rögtön a rekeszizom jobb oldalának környékére tévedtünk, váó! :)  Sorban jött még a jobb oldalon a farizom és derék környéke, s a combhajlító. Majd megismételve a másikon oldalon szintúgy, kiegészítve egy kis vádli "műtéttel".
Miután ezzel végeztünk, Feri mutatott 1-2 korrekciós, aktivációs gyakorlatot, amit majd a jövőben előszeretettel fogok végezni. Legvégül a kérdéses területekre felkerült 1-1 kinesio tape is, csak hogy tényleg rendben legyenek a dolgok. :)

Dolgunk végeztével csináltam 1-2 teljes, mély guggolást és voálá, a feszülő érzésnek nyoma sem volt. Szenvedhettem volna még egy darabig, de úgy gondolom, hogy az embernek fel kell ismerni a korlátait és megpróbálnia lehetőséget teremteni arra, hogy egy felkészültebb ember segítségét, tanácsát kérje, legyen az bármilyen téma.
Ferivel az együttműködést hosszútávra tervezem, úgy érzem, hogy sokban hozzájárulhat a terveim megvalósításához, az egészségemhez, s nem mellesleg egy újabb kedves ismerősre tettem szert. :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.