smartraining

A blogot elsősorban edzés naplónak szánom, kiegészítve minden olyasmivel, amit hasznosnak vélek vagy éppen csak jár rajta az agyam, függetlenül attól, hogy kapcsolódik-e a témához vagy sem :) Mindenkinek kellemes olvasást, elmélkedést, edzést...életet kívánok! :) A teljesség igényére nem tudok és nem is kívánok törekedni, csak gondolatok, a mindenkori tudásom és tapasztalataim megnyilvánulásának szánom!

2010-es célok

Pistol 5-5
C&P 32kg - 09.15.
C&P 36kg
TGU 32kg - 10.25.
TGU 36kg - 10.25.
Snatch teszt 24kg
Pull-up 24kg
1000swing/60perc 24kg

Utolsó kommentek

  • vegaedzes: Ha majd rendeződnek a dolgaid, akkor gyere vissza a csoportos edzésre. :) (2011.02.07. 14:45) Pihentetés, SMR, GN
  • vegaedzes: Tél! Majd hógolyózunk edzés után, meg építünk belles hóembert. :) (2010.11.25. 13:27) 11.24.
  • smartraining: @vegaedzes: Köszönöm szépen! :) Hajrá, hajrá! :)) (2010.11.15. 22:08) 11.13.
  • vegaedzes: Gratula! A következő 1000-esen részt veszek majd én is, de az is lehet, hogy otthon fogom megcsiná... (2010.11.14. 15:20) 11.13.
  • vegaedzes: @smartraining: Ja és jól jönne egy két lépcsővel erősebb gripper is... :) (2010.11.12. 15:47) 11.10.
  • Utolsó 20

Top 5

  1. Ido Portal
  2. 06.22.
  3. 09.06.
  4. A kevesebb néha több..
  5. 11.15.

Keresés

Archívum

Címkék

agyalás (23) ajánló (17) convict (15) edzés (104) kettlebell (84) pihenő (1) táplálkozás (5) Címkefelhő

08.07.

2010.08.07. 17:46

SMR
M.M. + boka és váll mobilizáció
OHS 25db

kneeling pushups 2x15
supported squats 2x15
jackknife pulls 2x15
flat bent leg raises 2x15
angled bridges 2x15
wall handstands 1'
 

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szerző: smartraining

Szólj hozzá!

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://smartraining.blog.hu/api/trackback/id/tr572205910

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása