08.05.
2010.08.05. 23:21
Alapos SMR, jól esett! :) A hajlítóban, farizomban volt némi fájás.. :D
Aztán:
kneeling pushups 1x10
supported squats 1x10
jackknife pulls 1x10
flat bent leg raises 1x10
angled bridges 1x10
wall handstands 30"
Szombaton már növelni szándékozom a terhelést, holnap bellel gyakorlás.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://smartraining.blog.hu/api/trackback/id/tr902202451
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek