Na, lássuk csak. Hétvégén sajnos nem volt időm, lehetőségem edzeni, bár ha nagyon őszinte akarok lenni magamhoz, akkor azért tudtam volna találni megfelelő időpontot...
Tudjuk be a mentális pukkanatnak.. :)
Ma viszont kettőzött erővel ugrottam neki a golyóbisnak csoportos edzésen. :)  Mostanában nem nyomtunk túl sokat és a mai napon ezt szépen be is pótoltuk, legnagyobb örömre. Szeretem ezeket az erő gyakorlatokat. Volt MP, side press, clean-squat-press kombó, egylábon nyomás (ez elég huncut azért, de tetszett) na meg még töröközés. Szóval kaptak a vállak rendesen. A számomra egyik legkellemesebb meglepetés az volt, hogy 20assal simán nyomtam a törököt, örültem neki. Mondjuk a kényszer vitt rá, menet közben lepasszoltam a 16ost, amit pont a török miatt készítettem oda. :)  Hát igen, a mentális gátakat érdemes ledöntögetni.
Ma amúgy elég sok új gyakorlat volt, bár leginkább csak a már meglévők tuningolásáról volt szó. :)  Pl. váltott kezes swing.
Az edzés végefelé volt BUC is, amit itthon párszor már próbálgattam és a 16ossal megy is szépen, a BUP is. De a 20as golyó már soknak bizonyult.

Be kéne szerezzek egy grippert. :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.