Kicsit elszoktam ettől a blogolósditól.. :)  Tegnap újfent csoportos gyakorláson vettem részt, végre! :)
Fizikailag és mentálisan sem voltam toppon. Eléggé nyögvenyelősnek éreztem a dolgot, fejben nagyon nem voltam ott. Csináltam a dolgot, de volt, hogy azon vettem észre magam, hogy nem is figyelek arra, hogy éppen mit..  Szóval volt baj. Terhelésből is visszavettem, majd idővel visszarázódik minden a helyes kerékvágásba. Most van 1-2 dolog ami jobban foglalkoztat, illetve kell velük foglalkozzam sajnos.
De azért az edzés körül is marad idő pörgetni a gondolatokat! :)  Mindig kitalálok valamit, ami finomítani hivatott a rendszert. Mondjuk nagyobb változás jövőre várható, most 1-2 kisebbel beérem.
Hogy az csoportos mozgásról írjak valami konkrétat is, 5-6 gyakorlat rotálása képezte a fő vonalat. Maga az edzés a nyomás-szélmalom, swing, goblet guggolás-nyomás vonalra volt felfűzve, kiegészítve 1-2 core gyakorlattal. A végén a szokásos mini tabata.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.