Sajnos nem sikerült pihenni.. :)  Pedig úgy indultam neki a mai napnak, aztán valahogy mégis elragadt a hév.. :D  Cserébe holnap tényleg pihenek, rehabilidálódom, szombaton meg swingelek. :)
A mai adag (@16):
A1   Pull-up: 1-2-.....-7-8-7-.....-2-1
30"
A2 Push-up: 1-2-.....-7-8-7-.....-2-1
30"
Kis pihenő, aztán:
B  KB DL: 50
30"
C KB SQ: 50

Nem volt végzetes, bár a húzódzkodós téma újfent alkar gyilkos volt, szerintem ezt már felesleges is leírnom. Remélem azért idővel javulni fog a helyzet, már csak a terhelés miatt is.
Holnap tényleg pihenő! :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.