Ilyenkor, pihenőnapokon, igyekszem a már említett Magnificent Mobility (magnificentmobility.com/) programot követni, ha nem is az egészet, de minden területet érintve. Ezenkívül pluszban foglalkozom még a vállaimmal is és a lapocka körüli izmok aktivációjával, erősítésével, pl. az YTWL gyakorlatsort követve.
Na meg az elengedhetetlen SMR. :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.