SMRWU, előtérbe helyezve a felsőtestet, vállövet kiemelten@16:A: 3x15-15 C&P, az első 2 sorozatban nem volt kézváltás, az utolsó második felét már úgy csináltam, mert elpukkadt a vállam egy kisséB: Pull-up 1x5…

Egy hét telt el két csoportos golyózás között, már hiányzott. Persze gyűrhettem volna itthon is és akartam is, ha nem állt volna be a nyakam hétfőn. Aztán kedden rápattantam kedden a hengerre, alaposan átmaszíroztam a lapockák környékét és sikerült elmúlasztani. Kicsit most…

Lakatos Péter oldalán a minap volt egy bejegyzés, ami sokak fantáziáját megmozgatott, kifejtették a véleményüket az oktatásról, ezesetben a testnevelésről. Nekem egyből beugrott ez az előadás, érdekes, szórakoztatót. Amolyan jó témaadó egy beszélgetéshez,…