Pihenő vége! :)  Mára végetért a kényszerpihenőm, amit egy laza kis mozgással ünnepeltem. A fájós, rosszalkodó váll szerdán is gondokat okozott, de csütörtökön mintha elvágták volna, sőt a balos térd is szinte ugyanakkor megjavult.. :)  Mondjuk az elmúlt…

Hétfőn edzés után egy kedves barátommal kicsit beszélgettünk a kajálásról, ami arra ösztönzött, hogy kicsit jobban igazodjam a Leangains-féle IF metódushoz és minimalizáljam amennyire csak lehet a szemét kajákat. Tegnap már ennek tükrében táplálkoztam és ma is odafigyeltem.…

Visszatértem! :)  Igazából csak 1 hétvégi kiruccanáson voltam és sajnos emiatt a pénteki edzés is ugrott.. :-/De ma teljes erővel ugrottam fejest a golyózásba, ami nem biztos, hogy jó ötlet volt..Újfent 3 bell volt, kicsi-közepes-nagy, ami jelen esetben 24-28-32(!).…