Nos, csütörtök és péntek nem sok mindent csináltam, azon kívül, hogy hengereztem magam, készültem a szombati napra.Szerintem jól sikerült a Mári Tamás neve által fémjelzett "Kettlebellel a vörösiszap ellen" rendezvény. Két eseményen kívántam részt venni,…

SMRWU, izületi átmozgatás és dinamikusCsoportos móka, swing orrba-szájba. :)  De azért gyakoroltuk a nyomást is, kifejezetten rámenve a kivitelezés minőségére, ami nekem mindig tetszik. A múlófélben lévő vállöv problémámat is erre vezetem vissza, de remélhetőleg majd…

Jó kis csoportos edzés volt a mai, legalábbis a 7végi tunyulás után.. :)  A szombati edzés sajnos kimaradt, cserébe megtapasztaltam újfent a magas szénhidrát terhelés káros fizikai és mentális hatásait. :)  Azért szombat és vasárnap is volt egy kis hengerezés, ami…